Εισαγωγή στερεών τροφών: ένας απαλός οδηγός
Πότε και πώς ξεκινάμε στερεές τροφές, με τι αρχίζουμε και πώς κρατάμε το φαγητό ευχάριστο.
Η έναρξη των στερεών είναι ένας όμορφος σταθμός, και δεν χρειάζεται να γίνει αγχωτική. Το γάλα παραμένει η βασική πηγή διατροφής για αρκετό ακόμη καιρό, οπότε αυτές οι πρώτες γεύσεις αφορούν την εξερεύνηση, όχι το χόρτασμα.
Πότε ξεκινάμε
Τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα γύρω στους έξι μήνες. Τα σημάδια είναι να κάθεται με καλό έλεγχο του κεφαλιού, να δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό και να μπορεί να μετακινεί την τροφή προς το πίσω μέρος του στόματος αντί να τη σπρώχνει έξω. Αν έχετε αμφιβολία, το ελέγχουμε μαζί σε μια επίσκεψη.
Πρώτες τροφές
Ξεκινήστε με απλές, μαλακές επιλογές: καλοβρασμένα λαχανικά, μαλακά φρούτα, δημητριακά ή καλοπολτοποιημένα όσπρια. Προσφέρετε μία νέα τροφή τη φορά ώστε να παρατηρείτε την αντίδραση του μωρού. Δεν υπάρχει μία σωστή πρώτη τροφή, οπότε διαλέξτε ό,τι ταιριάζει στην οικογένειά σας.
Κρατώντας το ασφαλές
Μένετε πάντα δίπλα στο μωρό στα γεύματα. Αποφύγετε ολόκληρους ξηρούς καρπούς, σκληρά ωμά κομμάτια και μικρά στρογγυλά αντικείμενα που μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό. Μην προσθέτετε αλάτι ή ζάχαρη, και αποφύγετε το μέλι μέχρι μετά τον πρώτο χρόνο.
Ευχάριστα γεύματα
Περιμένετε ακαταστασία, γκριμάτσες και φαγητό στο πάτωμα: έτσι μαθαίνουν τα μωρά. Ακολουθήστε την όρεξη του μωρού και όχι την ποσότητα που έμεινε στο μπολ, και αφήστε το να μοιράζεται τα οικογενειακά γεύματα όποτε μπορείτε. Ένα χαλαρό τραπέζι χτίζει καλή σχέση με το φαγητό.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξέταση από κοντά. Για κάτι που σας ανησυχεί, κλείστε ραντεβού ή καλέστε το ιατρείο.